งานอดิเรกเหล่านี้ ที่จะนำพาคุณ ให้คุณฉลาดมากขึ้น

คงเคยได้ยินกันมาบ้างนะว่า คนที่ฉลาดมากๆ เป็นอัจฉริยะนั้น มักจะมีพรสวรรค์

มี ส มองที่เป็นเลิศมาแต่กำเนิด แล้วคนธรรมดาอย่างเรานั้น ก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลง

ให้มีพรสวรรค์นั้นได้ แต่ก็ไม่เป็นอย่างนั้นซะทีเดียวนะ จริงๆ แล้วรู้ไหมว่า

คนเราทุกคนนั้น สามารถพัฒนาศักยภาพ และความฉลาดของตัวเองได้

หากคนเรามักจะใช้เวลาส่วนใหญ่ ไปกับงานอดิเรก เราจึงสามารถพัฒนา ส ม อ ง และศักยภาพตัวเอง

ได้จากงานต่างๆที่เราทำและวันนี้นั้น ทางเราจึงมี 10 งานอดิเรกที่ มีผลทำให้คุณฉลาดขึ้น

1.ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ

ทุกวันนี้ใครๆ เขาก็ออกกำลังกายกัน เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่ดี มันช้่วยให้ ส ม อ ง

ของเราทำงานได้ดี ฉะนั้นหันมาออกกำลังกายเถอะนะ นอกจากจะทำให้หุ่ นดีแล้ว

ยังช่วยลดความตึ งเค รี ย ด ทำให้นอนหลับสนิทขึ้น การออกกำลังกาย

แบบแอโรบิกสามารถช่วยสร้างเ ซลล์ส ม อ ง ใหม่ๆ ทำให้สม อ งของเรามีประสิทธิภาพไงล่ะ

2.การเล่นดนตรี

เพราะดนตรีสามารถ เข้าไปมีส่วนกร ะ ตุ้ นให้ส ม อ ง และอารมณ์ของเรา

ทำงานได้ดีมากขึ้น ที่น่าประหลาดใจก็คือการเล่นดนตรีนั้น ช่วยเพิ่มพื้นที่ความจำ

ของเราได้ ช่วยฝึกความอดทนได้เป็นอย่างดีด้วย เพราะก่อนจะเล่นดนตรีเป็น

เราก็จะต้องใช้ทั้งความพย า ย า ม และความอดทน และยังเป็นการฝึกสมาธิไปในตัวอีกนะ

3.ท่องเที่ยวในสถานที่ใหม่

เพราะการออกเดินทางท่องเที่ยว ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณหายเบื่ อ

แต่ยังช่วยให้คุณฉลาดขึ้น เพราะระบบร่ า ง ก า ย และสม อ งของเรา จะรู้สึกกระชุ่มกระชวย

ในขณะที่เรา ได้เดินทางท่องเที่ยวไง ทำให้เราคลายความกังวลในจิตใจช่วยให้คุณสามารถ

เข้าใจสิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น เพราะทุกๆสถานที่ใหม่ๆที่คุณได้ไปเยือน มักมีเรื่องราวให้คุณได้เรียนรู้เสมอ

ไม่ว่าจะเป็น ผู้คน วัฒนธรรม อาหาร แม้แต่วิถีชีวิต สิ่งเหล่านี้ ที่ช่วยทำให้

คุณได้สัมผัสกับแนวคิดไอเดียใหม่ๆ ลองก้าวออกจากบ้านบ้าง เดินทางท่องเที่ยวกันนะ

4.การที่เรา เล่นกีฬา

มันไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้ว แต่ยังเป็นการฝึกบริหารส ม อ ง

ไปด้วย ทั้งนี้การดูกีฬา ก็นับเป็นการฝึกสม อ งด้วยนะ เนื่องจากในขณะที่คุณดูการเล่นกีฬานั้น

เหมือนกับคุณ ได้มีส่วนร่วมในการแข่งขันส มอ งด้วย นักกีฬาเก่งๆที่มีพรสวรรค์ด้านกีฬา

เช่น นักฟุตบอล นักบาส แม้แต่นักรักบี้ มักจะรู้ดีว่ายิ่งฝึกฝนการเล่นกีฬา

พวกเขาก็จะยิ่งฉลาด และเป็นเลิศในการเล่นกีฬามากขึ้น

5.เรียนรู้ ภาษ าใหม่ๆ

พอพูดถึงภาษา หลายคนคงส่ายหน้า เพราะมันค่อนข้างย า ก แต่รู้มั้ยว่า

การเรียนภาษาใหม่ๆ ช่วยทำให้เราฉลาดขึ้นได้นะ เพราะกระบวนการเรียนภาษาใหม่ๆ

ส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับหลักโครงสร้าง ไ ว ย า ก ร ณ์การเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ

ช่วยให้ระบบภาษ าในส ม อ ง ของเรา ทำงานร่วมกับส ม อ ง ส่วนที่คิดแก้

ปัญหา วางแผน ตัดสินใจ ทำงานได้ดีขึ้น ฉะนั้นจึงไม่แปลก ที่คนเรียน

ภาษาใหม่ๆ อยู่ตลอดนั้น ส่วนมากมักจะเป็นคนที่มีไหวพริบดี

6.ทำอ าห าร เมนูใหม่ๆ ทาน

คนส่วนใหญ่คิดว่าการทำอาห า รเป็นสิ่งที่เสียเวลา และมักจะเอาเวลานี้

ไปทำอย่างอื่นดีกว่าแต่หารู้มั้ยว่า นั่นคือสิ่ง ที่ช่วยพัฒนาสมอ ง ของเราที่ดีเลย

เพราะถ้าคุณรักที่จะทำอา ห า รและได้ทำมันอย่างมีความสุข คุณจะกลายเป็นคนที่มี

ความคิดสร้างสรรค์ใส่ใจในรายละเอียดเล็กน้อย ทักษะอีกอย่างที่คุณจะได้รับ

จากการทำ อ า ห า รก็คือ คุณจะได้เรียนรู้การทำ อะไรหลายๆ อย่างในเวลาเดียวกัน

ฉะนั้น คุณจะสามารถแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้า ได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพมากขึ้น

7.บริหารส ม อ ง

เพราะสมอ งของเราก็ต้องการการ ออกกำลังกายเช่นเดียวกัน บริหารส ม อ งนั้นง่ายมีหลากหลายวิธี

เช่น การเล่นเก มปริ ศนา เพราะช่วยให้ส ม อ ง ของเราทำงานอย่างต่อเนื่อง

สามารถแก้ไขสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี พัฒนาส ม อ งของเราให้คิดสร้างสรรค์ เกิดไอเดียใหม่ๆ

8.การจดบันทึกความรู้สึก

ถ้าคุณต้องการจะเป็นคนที่ฉลาดขึ้น ฝึกเขียนดูสิ เพราะการเขียนช่วยพัฒนา

ความสามารถทางด้านภ าษา ยังช่วยฝึกสมาธิความคิดสร้างสรรค์ และจินตนาการอีกด้วยนะ

เราสามารถฝึกใช้ส ม อ งจากงานเขียน ได้หลากหลายรูปแบบ เช่น เขียนสิ่งที่คุณคิดลงไป

หรือความรู้สึกต่างๆ ที่มีและนี่จะยิ่งทำให้ส ม อ ง ของคุณทำงาน ได้ดีมากๆ

9.การเป็นนักอ่ า น

การอ่ านหนังสือนั้น ทำให้เราฉลาดขึ้นและยิ่งคุณอ่ านหนังสือ หลายประเภท

ไม่ว่าจะเป็น น ว นิ ย า ย ชี วปร ะวัติ แม้กระทั่งบทประพันธ์ เหล่านี้ล้วนช่วยเปิดโลกความคิด

ของคุณให้กว้างขึ้น ทั้งยังช่วยลดความเครี ย ด และช่วยให้คุณมีอารมณ์ ที่หลากหลาย

เพราะปัจจัยเหล่านี้ที่เป็นตัวช่วย ทำให้คุณรู้สึกดีกับตนเอง จนกลายเป็นคนคิดบวกได้

ในไม่ช้า ที่สำคัญเลยก็คือการอ่ าน ช่วยให้เรา รับมือในสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี

10.ฝึกการนั่งสมาธิ

คนส่วนใหญ่มักจะละเลย ก็คือการนั่งสมาธิ เพราะการนั่งสมาธิทำให้คุณหัน มาสนใจตัวเองมากขึ้น

และรู้จักตัวเองมากขึ้น การจดจ่ออยู่กับสมาธิทำให้เรา เข้าใจถึงชีวิตในไม่ช้า

นอกจากนี้การนั่งสมาธินั้น ยังช่วยบำบั ดความเ ค รี ย ดอีกต่างหาก ยิ่งเรามีสมาธิมาก

ก็จะทำให้เราคิดสร้างสรรค์เรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ง่าย การนั่งสมาธิช่วยให้คุณมีศักยภาพ

ในการควบคุมตนเอง และตระหนักรู้ถึง ความสามารถของตัวเองด้วยนะ

ขอบคุณ s u m r e j