6 วิธี ทำงานให้มีความสุขได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกเหนื่อย

เป็นธรรมดาที่เวลาทำงาน พวกเราเครี ย ดกว่าปกติ เพราะต้องเจอกับอะไรหล่ายๆ อย่าง

ไหนจะต้องมาแข่งขัน กับเพื่อนร่วมงานเเข่งกับตัวเอง แต่ว่านะ ที่จริงนั้นยังมีวิธี

ที่ช่วยให้เราทำงานอย่างมีความสุข แค่เพียงเรารู้จักปล่อย วางความเค รี ยด

และทำ ตาม 6 วิธี เหล่านี้ คุณจะได้มีความสุขในการทำงานไปทั้งวัน

1 ทำงานที่ชอบ

ลืมความต้องการ ที่หัวหน้าต้องการจากเรา หันมาคิดถึงความต้องการ

ที่เราต้องการจากงานบ้างสิ หยิบกระดาษ list คร่าวๆไว้ ว่างานที่ทำมอบสิ่งเหล่านี้

ให้เราได้แค่ไหน เช่น ความคิดสร้างสรรค์ ความพอดีในชีวิต ความก้าวหน้า การเข้าสังคมดีๆ

แล้วดูว่าเราต้องทำยังไงบ้างเพื่อให้งานในปัจจุบันของเรา ตรงกับ listที่เราตั้งเอาไว้

2 หาเวลาพักผ่อนบ้าง ในแต่ละวัน

เราอาจละมือจากงานที่ทำเพื่อพักสายตาสัก 10 นาทีหน่อยก็ยังดี ลุกขึ้นไป

เดินเล่น ยืดเส้ นยืดส าย บางคนที่จริงจังกับงาน อาจไม่เห็ นด้วยกับวิธีนี้

แต่นี่คือการคลายเครี ย ดรูปแบบนึงที่ดีเลยล่ะ พอเราหายเครี ยดเราจะกลับมาตั้งใจ

ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพกว่าเดิม แล้วรับมือกับความกดดันได้มากขึ้น

3 เริ่มต้นทำงาน ด้วยสิ่งที่ทำให้มีความสุข

พย าย ามไปให้ถึงที่ทำงานเช้ากว่าเดิม เพื่อที่เรา จะทำบางอย่างก่อนเริ่มต้นการทำงานได้

แบบที่เราก็สบายใจ เช่น ทานข้าวเช้า คุยเล่นกับเพื่อน มันจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น

พร้อมที่จะ เริ่มต้นวันใหม่ และทำงานด้วยรอยยิ้ม

4 ไม่ปิดกั้น โอกาสใหม่ๆ ดีๆ

สำหรับบางคนมันอาจจะดูน่ากลั ว เมื่อต้องเริ่มต้นเรียนรู้สิ่งที่ไม่เคยรู้

แต่สิ่งเหล่านี้นี่แหละ มันคือโอกาส ให้คุณได้เรียนรู้สิ่งใหม่เพื่อความก้าวหน้าในอนาคต

เพราะการได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ มันไม่ใช่เรื่องน่าอ ายแต่อย่างใด

5 หัวเราะอย่างน้อยวันละครั้ง

เพราะการหัวเราะจะช่วยให้เราผ่อนคลาย นอกจากนี้ ยังช่วยให้เรา

ทำงานเร็วขึ้นมีความคิดสร้างสรรค์ ทั้งยังช่วยกระชับสัมพันธ์ระหว่าง

เพื่อนร่วมงานได้ดีด้วย ถ้าต้องนั่งทำงานคนเดียว หากเป็นเช่นนี้จงเปิดร ายการวิทยุ

ที่ชอบดู เพราะจะได้ไม่จมอยู่กับความเครี ย ด

6 มองหาคุณค่า ของสิ่งที่ทำ

ดูว่างานของเราได้สร้างความเปลี่ยนแปลง ให้อะไรบ้าง หรือตัวเราเองบ้างไหม

ถ้าสิ่งที่เราทำไม่ได้มีความหมายในใจเรา แปลว่าเรากำลังข ๅ ดทั้งความกระตือรือร้น

และความสุข แล้วถ้าเป็นแบบขอให้ ลองลุกขึ้นมาทำสิ่งที่ต่างจากคนอื่นดูนะ