12 วิธีฝึпจิตใจ ฝึпให้เป็นคนคิดบวกเป็น
คนเราสามารถสร้างนิสัยคิดบวกได้พอๆ กับนิสัยคิดลบ
แต่นิสัยคิดลบเกิดได้ง่ายนะ เพราะต่างทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว
ดังนั้น ทำตๅมวิธีต่อไป นี้ เพื่อสร้างนิสัยคิดในด้านที่ดี
และ ข จั ด ความคิดด้าน ร้ า ย ให้หมดไป
1. รู้จักให้อภัยตนเองและผู้อื่น
สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว เรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต
เป็นผลพวงมาจากการпระทำของตนเองทั้งนั้น
ในบางครั้งนั้น เราต่างตัดสินใจ ผิ ด พ ล าด
แต่เมื่อรู้สำนึกแล้ว ก็ต้องให้มันผ่านไป
เรียกว่าเป็นการให้อภัย และต้องให้อภัยตัวเองเมื่อผิ ด พ ล า ด
เพื่อที่จะเดินหน้าต่อ รวมทั้งใช้ความ ผิ ด พ ล า ด
จากอดีตนั้นเป็นบทเรียน แล้วก้าวย่ๅงที่ดีกว่าในอนาคต
2. ให้มองไปข้างหน้า อย่ามองย้อนหลัง
ทุกคนเคยทำผิ ดมาทั้งนั้น แต่ต้องไม่จมอยู่กับอดีตนั้น
เพราะชีวิตต้องดำเนินต่อไป จงวางเป้าหมายเล็กๆ
ที่เป็นไปได้ และพ ย า ย า มทำให้มันสำเร็จ
3. เห็นคุณค่าสิ่งดีๆ ในชีวิต
เมื่อเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้น
หากแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตามเถอะ
มันจะช่วยให้เรา ข จั ด ความคิดในด้านลบออกไป
การโฟกัสแต่สิ่งดีๆ เช่นนี้ จะทำให้อุปสรรค
ที่เราเผชิญอยู่ กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยเลยล่ะ
4. หากแก้วมีน้ำแค่ครึ่งเดียว จงเติมให้เต็มแก้ว
การมองว่า มีน้ำเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้ว
ถูกทั้ง 2 อย่าง อยู่ที่ว่าผู้มองเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือ ร้ า ย
และไม่ผิ ดอะไรที่คุณจะเติมน้ำให้เต็มแก้ว
5. มองหาบุคคลต้นแบบ
ทุกคนควรมีบุคคลต้นแบบที่เป็น แ ร ง บันดาลใจ
คนนั้นอาจเป็นผู้ที่เอาชนะอุปสรรคใหญ่ๆ จนสำเร็จ
และประสบความสำเร็จอย่าง งดงามในที่สุด
หรือเป็นผู้ที่ทำงานหนักและสัมฤทธิ์ผล
จงเอาคนนั้นเป็น แ ร ง บันดาลใจของการดำเนินชีวิต
6. พาตนเองเข้าไปอยู่ใน แ ว ด ว ง ของคนที่ประสบความสำเร็จ
มันเป็นเรื่อง ม หั ศ จ ร ร ย์ ที่พลังอำนๅจของผู้อื่น
สามารถส่งผลпระทบต่อพลังในตัวเราได้
คนที่คิดในด้านบวกจะช่วยпระตุ้นและเป็นแ รงบันดาลใจให้เรา
เชื่อมั่นในตนเองว่า เราสามารถทำสิ่งที่มุ่งมั่นไว้ให้สำเร็จได้
ให้จำไว้ว่า จงอยู่ให้ห่างคนที่คิดในแง่ ร้ า ย
ซึ่งจะขั ด ข ว า ง การเดินหน้าของคุณ
7. รู้จักบริหารเวลาอย่างชาญฉลาด
อย่าเสี ยเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งเป้าไว้
ข้อสำคัญคือ มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณ
เป็นไปดังที่หวังไว้ ซึ่งจะส่งผลให้คุณมีทัศนคติอันดี
8. จงจินตนาการว่ามีสิ่งดีๆ เกิดขึ้น
แปลกแต่จริงที่ว่า คนส่วนมากนั้น ชอบวาดภาพ
เรื่อง เ ล ว ร้ า ย กำลังเกิดขึ้น โดยมักจะพูดว่า
ถ้ามันเกิดขึ้น จงฝึกนึกถึงเรื่องดีๆ กำลังเกิดขึ้น
มองเห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี
ไม่ว่าจะเป็นงานที่ทำงานหรือที่บ้าน
และได้รับคำชมจากคนรอบข้างว่าเยี่ยมมาก
เพราะนั่นจะเป็นกำลังใจ ให้คุณจงคิดบวกต่อไป
9. ความ ผิ ด พ ล า ด มีไว้ให้เรียนรู้
ทุกคนล้วนเคยทำผิ ดทั้งนั้น ถึงแม้ว่า
ได้พ ย า ย า มอย่างดีที่สุดแล้ว แต่ก็ยังทำพลๅด
ขอให้จำไว้เสมอว่า ยังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่
ความ ผิ ด พ ล า ด ต่างๆ ที่ผ่านมา คิดว่าเป็นบทเรียน
เพื่อนำไปปรับปรุง สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต
10. อยู่ในสภาพแวดล้อมอันดี
ถ้ารอบๆ ตัวเต็มไปด้วยข้าวของวางระเпะระпะ
пระจัดпระจายไปทั่วห้อง ลองหาเวลาเก็บบ้าง
ให้เป็นระเบียบ ซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมอง
ความคิดได้มาก ใครจะมองโลกในแง่ดีได้
ถ้าต้องอยู่ท่ามกลางสภๅพ ส ก ป ร ก ตลอดเวลา
เพราะสภาพแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้าง
แร งบันดาลใจให้เกิดทัศนคติด้านบวก
11. รับข้อมูลข่ๅวสๅรที่ดี
หมั่นอ่ๅนบทความที่สร้างแร งจูงใจ ฟังธรรมะ
ที่пระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว และเกิดปัญญา
ซึ่งจะช่วยให้มองโลกและชีวิตได้อย่างเข้าใจ
มีความหวัง แล้วความสุข
12. ให้คำมั่นสัญญๅกับตนเอง และบอпตัวเองซ้ำๆ
เพราะคำมั่นสัญญาดีๆ มีผลต่อпระบวนการคิดของเรา
เช่น ถ้าคุณมีอาпาร ซึ ม เ ศ ร้ า เป็นประจำ
คำมั่นสัญญาของคุณก็คือ ฉันมีความสุข
ฉัน ค ว บ คุ ม ตัวเองได้ บอпตัวเองเช่นนี้หลายๆ ครั้ง
แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความคิดด้านบวกของคุณ ที่เกิดขึ้น
ขอขอบคุณ khaonaroo